{"product_id":"2940153805504","title":"Mindfulness En La Vida Cotidiana: Donde Quiera Que Vayas, Ahí Estás (Wherever You Go, There You Are): Resumen completo del libro escrito por Jon Kabat-Zinn","description":"\u003cp\u003eRESUMEN DEL LIBRO\u003cbr\u003e\"MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA:\u003cbr\u003eDONDE QUIERA QUE VAYAS; AHÍ ESTÁS\"\u003cbr\u003e(WHEREVER YOU GO, THERE YOU ARE)\u003cbr\u003ede JON KABAT-ZINN\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e-\u003cbr\u003eDESCRIPCIÓN DEL LIBRO ORIGINAL\u003cbr\u003eLa atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditación por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e-\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSOBRE EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINAL\u003cbr\u003eJon Kabat-Zinn (5 de junio de 1944, Nueva York) es un profesor emérito de medicina. Ha sido fundador y director de la Clínica para Reducción del Estrés y del Centro para la Atención Plena (Mindfulness) en la Medicina, el Cuidado de Salud, y la Sociedad en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Sus prácticas de Zen, yoga, y estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP) y la Clínica para Reducción del Estrés.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSu trabajo de investigación y desarrollo desde 1979 se ha enfocado en las interacciones mente-cuerpo para la salud y en las aplicaciones clínicas del entrenamiento en meditación de atención plena (mindfulness meditation) para personas con dolor crónico y problemas o trastornos relacionados con el estrés, incluyendo estudios de los efectos de la técnica REBAP en el cerebro y cómo éste procesa las emociones, especialmente bajo estrés, y sobre el sistema inmune. Ha entrenado grupos de una gran variedad de profesiones en atención plena.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e-\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSOBRE EL AUTOR DEL RESUMEN\u003cbr\u003eLos libros son mentores. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros. ¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste resumen toma las ideas más importantes del libro original.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA muchas personas no les gusta leer, solo quieren saber qué es lo que el libro dice que deben hacer. Si confías en el autor no necesitas de los argumentos. La gran parte de los libros son argumentos de sus ideas, pero muy a menudo no necesitamos argumentos si confiamos en la fuente. Podemos entender la idea de inmediato.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eToda esta información está en libro original. Este resumen hace el esfuerzo de reducir las redundancias y convertirlas en instrucciones directo al grano para las personas que no tienen intención de leer el libro en su totalidad.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEsta es la misión de SAPIENS EDITORIAL.\u003c\/p\u003e","brand":"Sapiens Editorial","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47070434885872,"sku":"2940153805504","price":6.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/2940153805504_p0.jpg?v=1764097761","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/2940153805504","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}