{"product_id":"2940158525858","title":"Enciclopedia de Ejercicios de Musculacion","description":"¿A quién va dirigido?\u003cbr\u003eA toda persona que desee aprender y mejorar su entrenamiento muscular.\u003cbr\u003ePor... claridad gráfica: a principiantes.\u003cbr\u003ePor... ayudar a superar puntos de estancamiento y pulir fallos: a medios y avanzados.\u003cbr\u003ePor... rigor científico: a médicos y fisioterapeutas.\u003cbr\u003ePor... explicaciones magistrales: a profesores, entrenadores y monitores.\u003cbr\u003ePor... crítica constructiva de los aparatos: a propietarios de gimnasios y fabricantes\u003cbr\u003ede máquinas.\u003cbr\u003ePor... versatilidad: a deportistas de todo tipo.\u003cbr\u003ePor... filosofía: a los que cuidan su salud y a los que quieren mejorarla.\u003cbr\u003eContiene:\u003cbr\u003e-- Más de 400 ejercicios de musculación, técnica de ejecución e ilustraciones\u003cbr\u003edetalladas de cada uno\u003cbr\u003e-- Explicación de cómo organizar el entrenamiento semanalmente, y los\u003cbr\u003emúsculos que se pueden entrenar juntos o no, y en qué orden\u003cbr\u003e-- Aclaración de cómo se debe llevar la respiración, los errores frecuentes a\u003cbr\u003eevitar, y consejos para principiantes y expertos\u003cbr\u003e-- Explicación de los músculos que trabajan en cada ejercicio y sus variantes\u003cbr\u003e-- Teoría del entrenamiento muscular, forma de planificar y organizar las sesiones\u003cbr\u003ey la temporada\u003cbr\u003e-- Explicación anatómica de los grupos musculares\u003cbr\u003e-- Glosario de los términos técnicos empleados\u003cbr\u003e-- Movimientos corporales y músculos que actúan en cada uno\u003cbr\u003e-- Tabla de porcentajes y repeticiones adecuadas para entrenar\u003cbr\u003e-- Trucos, ayudas y recomendaciones para superar puntos de estancamiento\u003cbr\u003e-- Lesiones más comunes, prevención y tratamiento","brand":"PILA TELEÑA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47084549964016,"sku":"2940158525858","price":18.97,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/2940158525858_p0.jpg?v=1764115622","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/2940158525858","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}