{"product_id":"2940169572612","title":"Frei von Zwängen: Selbsthilfe bei zwanghaftem Verhalten. Audio-Ratgeber mit Übungen (Abridged)","description":"Sei es übertriebenes Händewaschen oder Aufräumen, sei es die ständige Kontrolle, ob Türen verschlossen oder Wasserhähne zugedreht sind ¿ zwanghafte Verhaltensweisen und Rituale sind für die betroffenen Personen unangenehm, anstrengend und belasten das tägliche Leben. Mit Kognitiver Verhaltenstherapie lassen sich Zwänge gut behandeln. Die Audio-CD gibt Betroffenen Informationen zur Störung sowie eine genaue Anleitung, wie sie die Zwänge in Selbstbehandlung überwinden können.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAuf der Audio-CD wird anschaulich mit vielen Beispielen auf Zwangsgedanken und Zwangshandlungen eingegangen. Sigrun Schmidt-Traub, eine der führenden Expertinnen in Deutschland, erläutert gut nachvollziehbar die Entstehungsbedingungen von Zwängen, warum die Kognitive Verhaltenstherapie als Behandlungsmethode der Wahl gilt und welche (Selbst-)Behandlungsmöglichkeiten wirklich nutzen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eINHALT\u003cbr\u003e1 Was sind Zwänge?\u003cbr\u003e2 Wie äußern sich Zwänge?\u003cbr\u003e3 Zwangsgedanken\u003cbr\u003e4 Zwangshandlungen\u003cbr\u003e5 Wie verbreitet sind Zwänge?\u003cbr\u003e6 Wie kommt es zu Zwängen?\u003cbr\u003e7 Wie werden Zwänge überwunden?\u003cbr\u003e8 Was möchten Sie verändern?\u003cbr\u003e9 Beobachten Sie Ihren Zwang\u003cbr\u003e10 Gedankliche Vorarbeit vor der Konfrontation\u003cbr\u003e11 Führen Sie eine Konfrontation durch\u003cbr\u003e12 Wenn neue Zwänge auftauchen\u003cbr\u003e13 Modelllernen\u003cbr\u003e14 Weitere Möglichkeiten, Zwänge zu überwinden\u003cbr\u003e15 Entspannung\u003cbr\u003e16 Waschzwang\u003cbr\u003e17 Kontroll- und Wiederholungszwänge\u003cbr\u003e18 Aufräum- und Sammelzwänge\u003cbr\u003e19 Peinigende Zwangsgedanken\u003cbr\u003e20 Falls alle Stricke reißen\u003cbr\u003e21 Wie können Sie einem Rückfall vorbeugen?","brand":"Luca Brezza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47104543293680,"sku":"2940169572612","price":28.03,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/2940169572612_p0.jpg?v=1763687183","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/2940169572612","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}