{"product_id":"2940169572902","title":"Den inneren Kompass finden: Der achtsame Weg in ein wertebewusstes Leben. Ein Audio-Ratgeber nach dem ACT-Ansatz (Abridged)","description":"Innere Zufriedenheit, Wohlbefinden, einfach ein glückliches Leben ¿ danach streben die meisten Menschen. Nicht selten aber versperren schwierige Gedanken und Gefühle den Weg dorthin und führen in die genau entgegengesetzte Richtung: zu Unzufriedenheit, Leid und Hoffnungslosigkeit.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMatthias Wengenroth zeigt, wie Sie auf den für Sie persönlich ¿richtigen\" Weg gelangen: Mithilfe der Erkenntnisse und Methoden der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) lernen Sie, Ihr Leben nach Ihren individuellen Werten und Zielen auszurichten und sich nicht von negativen Gedanken und Gefühlen bestimmen zu lassen ¿ die letztlich ¿nur\" Gedanken und Gefühle sind.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLassen Sie sich von Ihrem inneren Kompass leiten und machen Sie sich auf den Weg in ein wertebewusstes Leben!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCD 1\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e1 Einleitung\u003cbr\u003eDer innere Kompass: Vorstellungen vom guten Leben\u003cbr\u003e2 Der Wertekompass\u003cbr\u003e3 Mit Werten in Kontakt kommen ¿ wie geht das?\u003cbr\u003e4 Schließen Sie die Augen und ¿\u003cbr\u003eAkzeptanz\u003cbr\u003e5 Der Kampf gegen unsere Gefühle und die Alternative\u003cbr\u003e6 Schwierige Gedanken und Gefühle akzeptieren ¿ wie geht das?\u003cbr\u003e7 Schließen Sie die Augen und ¿\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCD 2\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAbstand zu Gedanken\u003cbr\u003e1 Das Navi in unserem Kopf\u003cbr\u003e2 Gut fahren mit und trotz Navi im Kopf ¿ wie geht das?\u003cbr\u003e3 Schließen Sie die Augen und ¿\u003cbr\u003eGegenwärtigkeit\u003cbr\u003e4 Jetzt ist der Moment\u003cbr\u003e5 In der Gegenwart bleiben ¿ wie geht das?\u003cbr\u003e6 Schließen Sie die Augen und ¿\u003cbr\u003eEin befreites Selbst\u003cbr\u003e7 Wenn unser Selbstbild zum Gefängnis wird ¿ oder zum Ruhekissen\u003cbr\u003e8 Sich aus dem Gefängnis des Selbstbildes zu befreien ¿ wie geht das?\u003cbr\u003e9 Schließen Sie die Augen und ¿\u003cbr\u003e10 Schluss: Es gibt nichts Gutes, außer man tut es","brand":"Luca Brezza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47101981458672,"sku":"2940169572902","price":30.26,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/2940169572902_p0.jpg?v=1763687192","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/2940169572902","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}