{"product_id":"2940169769975","title":"Bien respirer, l'antistress naturel: 11 s¿ances progressives guid¿es par l'auteur","description":"Vous recherchez la détente mais aussi la vitalité ? La respiration est à votre disposition. Elle est la clef de votre santé physique, mentale et psychique. Une bonne oxygénation pulmonaire améliore celle de toutes les cellules de notre organisme, même celles du cerveau. La respiration est la seule fonction de notre corps qui soit inconsciente, réflexe, mais qui peut devenir consciente et volontaire. \u003cb\u003eApprivoiser votre respiration vous permettra de mieux appréhender vos émotions, d¿avoir l¿esprit plus clair, ou encore de soulager des douleurs de dos.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cp\u003ePlage 1 - Introduction\u003cbr\u003ePlage 2 - Mode d¿emploi du  - 7 min\u003cbr\u003ePlage 3 - L'éveil postural pour habiter son corps - 7 min\u003cbr\u003ePlage 4 - Par où je respire ?  - 4 min\u003cbr\u003ePlage 5 - Visualisons le diaphragme -. 4 min\u003cbr\u003ePlage 6 - Sur le ventre : à l'écoute de la physiologie - 6 min\u003cbr\u003ePlage 7 - Comment booster le diaphragme ? - 7 min\u003cbr\u003ePlage 8 - Sur le dos : les deux ballons - 6 min\u003cbr\u003ePlage 9 - Jeux d'expir quand on est stressé - 10 min\u003cbr\u003ePlage 10 - Jeux d'inspir quand on est crevé - 5 min\u003cbr\u003ePlage 11 - Assis : bien « posé » et la respiration detox - 11 min\u003cbr\u003ePlage 12 - Debout : bien « élevé » (à faire après la 3 et la 6) - 9 min\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDanseuse contemporaine, \u003cb\u003eYvonne Paire\u003c\/b\u003e enseigne à présent l¿anatomiephysiologie à de nombreux danseurs. Intervenante dans la formation universitaire « Gestion du stress en pratique soignante » au centre hospitalier de Bicêtre, cette spécialiste du corps en action vous initie à tous les bienfaits d¿une respiration en pleine conscience.\u003c\/p\u003e","brand":"Jaimie Roberts","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47150356824304,"sku":"2940169769975","price":14.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/2940169769975_p0.jpg?v=1769899822","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/2940169769975","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}