{"product_id":"2940169797831","title":"J'apprends à être zen - Méditations et relaxations guidées, à la maison, à l'école","description":"Parents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration, à l¿agitation et à l¿anxiété des enfants.  Chaque séance est précédée d¿une explication simple pour préparer la relaxation guidée qui suit.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cp\u003eHuit relaxations proposent des solutions à des situations concrètes : \u003cb\u003ese concentrer, se calmer, faire face à ses émotions ¿ colère, peur, tristesse ¿ et s¿endormir.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eTrois méditations accompagnent l¿enfant sur le long terme en l'aidant à \u003cb\u003edévelopper son attention et sa vigilance.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eCe  deviendra un vrai « compagnon » avec une mine de ressources que l¿enfant pourra retrouver dès qu¿il en sentira le besoin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 1 - Introduction\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 2 - Présentation .................................................................................3 min 46 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 3 - Présentation des relaxations .....................................................................2 min 17 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 4 - Tu n¿arrives pas à te concentrer ? ...............................................................2 min 27 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 5 - Séance : Concentré comme un funambule ..................................................4 min 06 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 6 - Tu voudrais te calmer ? ............................................................................ 1 min 30 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 7 - Séance : La respiration pour se calmer .......................................................4 min 09 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 8 - Tu ne tiens pas en place ? ........................................................................ 1 min 27 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 9 - Séance : Relaxation dynamique ..................................................................5 min 35 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 10 - Tu es en colère ? .................................................................................... 1 min 35 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 11 - Séance : Boxer la colère ..........................................................................3 min 42 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 12 - Tu as peur de ne pas y arriver ? .................................................................2 min 37 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 13 - Séance : Le chevalier courageux ...............................................................3 min 14 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 14 - Tu es triste ? .......................................................................................... 1 min 19 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 15 - Séance : Zeni mon ami .............................................................................2 min 48 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 16 - Tu n¿as pas envie d¿aller te coucher ? ................................................................. 50 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 17 - Séance : Le coucher du soleil ...................................................................2 min 46 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 18 - Tu n¿arrives pas à t¿endormir ? ........................................................................... 51 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 19 - Séance : La fée relax ................................................................................3 min 09 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 20 - Présentation des méditations ....................................................................6 min 35 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 21 - Méditation guidée : Trois minutes sans rien faire .........................................6 min 49 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 22 - Méditation guidée : Ouvre tes antennes.......................................................7 min 53 s\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlage 23 - Méditation guidée : Nuage de gentillesse ..........................\u003c\/p\u003e","brand":"Jaimie Roberts","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47169218281712,"sku":"2940169797831","price":15.84,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/2940169797831_p0.jpg?v=1769900439","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/2940169797831","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}