{"product_id":"2940171452292","title":"Anti-Stress Yoga: Übungen für mehr Gelassenheit - Ein Kurs für zu Hause","description":"Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen, die Yoga-Kurse besuchen. Und die Menschen, die sich auf die Yoga-Praxis einlassen, bestätigen es: Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDer Kurs für dieses Hörbuch enthält alle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen: \u003cbr\u003e* er wird die TeilnehmerInnen entschleunigen \u003cbr\u003e* er wird sie weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe führen \u003cbr\u003e* die intensive Einbeziehung des Atems hilft, den Geist zu klären und zu beruhigen \u003cbr\u003e* rhythmische Bewegungsabläufe helfen bei der Stabilisierung des Mentals \u003cbr\u003e* die Verlängerung der Ausatmung fördert sehr effektiv, zur Ruhe zu kommen \u003cbr\u003e* die Meditationen zielen auf eine Zunahme von Gelassenheit und Gleichmut \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDie Übungen sind so aufgebaut, dass sie von jedem mit wenigen Yoga-Kenntnissen geübt werden können, aber auch effektiv sind für Menschen, die sonst ein eher schnelles, forderndes Yoga-Workout bevorzugen. \u003cbr\u003eIm Booklet wird erklärt, wie Stress entsteht und mit welchen Mitteln er sich erwiesenermaßen am effektivsten und nachhaltigsten lindern lässt.","brand":"Verlag Herder","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47105576173808,"sku":"2940171452292","price":12.32,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/2940171452292_p0.jpg?v=1763728296","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/2940171452292","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}