{"product_id":"2940171482213","title":"Relax your body - Muskelentspannung nach Jakobson","description":"Diese aktive Entspannungstechnik basiert auf der klassischen Muskelentspannung nach Jakobson. Lernen Sie ganz einfach die Basisübungen dieser wirksamen Entspannungsmethode ¿ damit können Sie überall und jederzeit ganz einfach Abschalten ¿ schnelle Erholung to-go.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdeal auch für Menschen die sich mit passiven Entspannungstechniken schwer tun.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDie Progressive Muskelentspannung bietet tiefe Entspannung für Körper und Seele. Die Methode lässt sich mit diesem Audioguide leicht erlernen. Wenn Sie regelmäßig üben, können Sie diese Technik bald überall anwenden ¿ ob zu Hause oder im Büro. So können Sie Stress im Alltag abbauen und neue Energie tanken. Die Übungen helfen bei Schlafstörungen und wirken unterstützend gegen körperliche Beschwerden wie Bluthochdruck oder Kopfschmerzen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eErgänzend zu den Grundübungen enthält dieser Audioguide noch eine 30-Sekunden Körperentspannung und Relax Music zum Abschalten.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eInhalt\u003cbr\u003e1) Hinweise ¿ 2 Min\u003cbr\u003e2) Übung zur Muskelentspannung ¿ 14 Min\u003cbr\u003e3) Sekundenentspannung ¿ 1 Min\u003cbr\u003e4) Relax Music ¿ 20 Min","brand":"Ben Corry","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47102817075440,"sku":"2940171482213","price":7.79,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/2940171482213_p0.jpg?v=1763729104","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/2940171482213","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}