{"product_id":"2940171510787","title":"Sanftes Yoga für den Alltag","description":"Gudrun Schultheiss lehrt und praktiziert Hatha-Yoga, Achtsamkeits-und Heilyoga, dabei hat sie einen Yogastil für hochsensible Menschen entwickelt. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMit dieser CD möchte sie dazu einladen,\u003cbr\u003eYoga in den Alltag zu integrieren.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEinfach hören, ihrer Stimme folgen und bei sanftem Yoga achtsam entspannen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKapitel 1:   Die Anfangsentspannung - Shavasana.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKapitel 2:  Die Krokodilsübungen - Nakara Asana. \u003cbr\u003eDie Yogische Abschnittsatmung - Sanftes Pranayama. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKapitel 3:  Dehn- und Streckübungen im Stehen.\u003cbr\u003eDie Heldenstellung - Virabhadrasana. \u003cbr\u003eDas Dreieck - Trikonasana. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKapitel 4:  Die Vorwärtsbeuge - Padahastasana.\u003cbr\u003eDer Baum - Vrikasana. \u003cbr\u003eDie Katze - Majariasana.\u003cbr\u003eDer Kniekuss - Utanasana.\u003cbr\u003eDie Stellung des Kindes - Garbhasana.\u003cbr\u003eDer geschlossene Winkel ¿ Supta Karasana.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKapitel 5:  Die Vorwärtsbeuge im Sitzen - Paschimothanasana.\u003cbr\u003eDie Kobra - Bhujangasana.\u003cbr\u003eDie Schulterbrücke - Setu Bhandaasana. \u003cbr\u003eDie Beinhebung.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKapitel 6:  Die Abschlussentspannung - Shavasana.\u003cbr\u003eDas Abschlussmantra.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGudrun Schultheiss.\u003cbr\u003eRaum für Leichtigkeit.","brand":"Blackstone Audio, Inc., and AudioGO Ltd.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47123428737264,"sku":"2940171510787","price":2.78,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/2940171510787_p0.jpg?v=1763729516","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/2940171510787","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}