{"product_id":"2940172469930","title":"L'apprentissage de l'imperfection: Ne plus avoir peur d'être soi","description":"Drôle, accessible, rassurant, un petit traité pour se libérer d¿un mal insidieux : le perfectionnisme. Après le succès de L¿Apprentissage du bonheur, un livre audio de travail indispensable pour apprendre à s¿accepter, même imparfait, et être enfin soi-même. \u003cbr\u003eSe dépasser. Faire toujours mieux. Être plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre. Et plus nos exigences de performance sont élevées, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute, paralysés par la peur de l¿échec, condamnés à la frustration permanente. \u003cbr\u003eDans son livre audio, Tal Ben-Shahar nous encourage à nous affranchir de la quête d¿une impossible perfection. Il nous offre une mine d¿exercices simples et intelligents : apprendre à être des parents « suffisamment bons », pratiquer la compassion pour soi, la chasse aux « oui mais », se donner la « permission d¿être humain », appliquer la « règle d¿or du juste milieu »... Des recettes pour nous accomplir en toute liberté, un irrésistible manuel pour être bien ? et surtout pas parfait !","brand":"Coffragants","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47099009728752,"sku":"2940172469930","price":17.6,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/2940172469930_p0.jpg?v=1769907288","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/2940172469930","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}