{"product_id":"9780745337425","title":"Marx: The Alternative to Capitalism","description":"Un piano di allenamento specifico di 12 settimane con schede di allenamento che ti spiegheranno come allenarti efficacemente a casa.\u003cbr\u003eCOSA DICONO DEL METODO BUTTERFLY: \u003cp\u003e\"Ciao luca sono Francesca :) volevo dirti che mi sono liberata della fame nervosa e dell'ansia , mi sono inscritta in palestra per socializzare un po' e mi hanno fatto i complimenti per la base muscolare (ottenuta grazie a te ) ma soprattutto sto seguendo senza problemi la paleo dieta che mi sta aiutando molto . Sono fuori casa tutto il giorno e sono piena di energia ,grazie per avermela fatta conoscere può cambiare la vita fa stare bene :) ti ho scritto per ringraziarti e per un piccolo saluto :) buona giornata.\" \u003cbr\u003e-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- \u003cbr\u003e\"Ciao a tutti ragazzi! Vi voglio dire che girando sul web ne ho letto di tutti i colori, chi dice di allenarsi 5-6 volte a settimana chi di allenarsi una solo volta a settimana con gli esercizi base e chi dice di mangiare come un pazzo per poi mangiare come un anoressico per dimagrire. Dopo un anno di palestra nel quale mi sono allenato tutti i giorni e mangiato come un anoressico o come un pazzo, ho trovato su Youtube un canale chiamato Luca Grisendi che mi ha dato una nuova mentalità riguardo all'allenamento e all'alimentazione e devo dire che mi sono trovato benissimo! Consiglio quindi a chiunque di farsi seguire da Luca poiché è sempre disponibile e cordiale! Infine un consiglio generale a tutti: non vedete l'allenamento o la \"dieta\" come una cosa forzata ma come uno stile di vita.\" Riccardo C. \u003cbr\u003e-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- \u003cbr\u003eVincenzo Sammaritano \u003cbr\u003e\"Volevo lasciare un commento riguardo il metodo butterfly di Luca. Sono circa 3 settimane che seguo questo metodo in palestra e devo dire che stò avendo risultati fenomenali! Prima, come tante persone, mi allenavo focalizzandomi sui pesi \"su quanto riuscivo a sollevare\" con scarsi risultati di crescita muscolare. Adesso, grazie a questo metodo, con il poco peso, numero di serie e ripetizioni elevate, riconosco che il muscolo lavora e stò avendo grandi risultati in poco tempo. Quindi ringrazio di cuore a Luca per i suoi consigli e consiglio a tutti di seguire questo metodo :) \" Vincenzo S. \u003cbr\u003e-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- \u003cbr\u003e\"Anche io trovo il metodo Butterfly un'idea assolutamente efficace! Lo sto provando sulla mia pelle da circa 2 mesi e posso sentirmi assolutamente soddisfatto; vi illumino con pochi dati sulla sicura riuscita del metodo del \"poco peso a massima intensità\"! \u003cbr\u003eLa mia composizione corporea è cambiata radicalmente in 8 settimane: \u003cbr\u003eMassa Grassa: dal 18,8% al 16,9% \u003cbr\u003eMassa Magra : dal 36,5% al 37,2% \u003cbr\u003eTutto questo seguendo la Paleo dieta, una buona integrazione e ovviamente il Metodo Butterfly! Consiglio a tutti di farsi seguire da Luca! Provate per credere... Ciao.\" Stefano \u003cbr\u003e-----------------------------------------------------------\u003c\/p\u003e","brand":"Pluto Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50096542023920,"sku":"9780745337425","price":25.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9780745337425","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}