{"product_id":"9781620550458","title":"Pilates con balón: El ejercicio más popular del mundo usando un balón","description":"Una entrenadora certificada en Pilates, Collen Craig nos ofrece una síntesis única y emocionante del Método Pilates de acondicionamiento del cuerpo y el ejercicio con el balón suizo, proporcionado una manera nueva de bajo impacto, para estar en forma. Usando el balón de ejercicio, no hay necesidad de equipos caros o del tiempo en el estudio, que requiere el entrenamiento Pilates. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDesarrollado a principios del siglo vigésimo por Joseph Pilates, consumado boxeador y gimnasta, el Método Pilates--llamada por muchas revistas de estilos de vida y acondicionamiento, como el ejercicio más popular de la década--alinea el cuerpo, construye músculos largos y delgados, y desarrolla un centro abdominal fuerte. El ejercicio con balón, usado por entrenadores olímpicos, bailarines, y atletas para aumentar el conocimiento del cuerpo y realzar la actuación, proporciona una base perfecta para realizar los movimientos Pilates, que son elegantes y constructores de fuerza. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eA través de todo su programa, Craig integra la mente y el cuerpo, ofreciendo técnicas de respiración y relajación, que acompañan al trabajo con balón. Las historias personales y las citas inspiradoras incluidas en el texto, ilustran cómo Pilates puede mejorar su estilo de vida. Una agenda de actividades, a la mano, hace posible seguir los pasos a sus sesiones de ejercicios y revisar su progreso individual. Y, lo más importante, instruciones detalladas paso a paso y más de 300 fotografías definen los principios Pilates y desafían a todos los niveles de habilidad. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSuficientemente intenso para conquistar a atletas, pero tan suave para calmar el dolor crónico y ayudar a sanar lesiones, \u003ci\u003ePilates con Balón\u003c\/i\u003e construye, de una manera innovadora, cuerpos fuertes y flexibles y mentes saludables. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCOLLEEN CRAIG es una entrenadora certificada en Pilates y una escritora. Vive en Toronto y enseña sus métodos en talleres alrededor del mundo.","brand":"Inner Traditions\/Bear \u0026 Company","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47148716949744,"sku":"9781620550458","price":11.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9781620550458_p0.jpg?v=1763858469","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9781620550458","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}