{"product_id":"9781635312423","title":"45 Recetas De Comidas Para Reducir Calambres Musculares: Elimine Los Calambres Musculares Finalmente Usando Nutrición Inteligente Y Una Ingesta De Vitaminas Precisa","description":"\u003cp\u003e45 Recetas De Comidas Para Reducir Calambres Musculares: Elimine Los Calambres Musculares Finalmente Usando Nutrición Inteligente Y Una Ingesta De Vitaminas Precisa\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePor Joe Correa CSN\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLos calambres musculares son una experiencia incómoda por la cual todos hemos pasado al menos una vez en la vida. Ese sentimiento feo usualmente viene de la nada, sin aviso. Es básicamente la contracción de uno o más músculos causada por una señal repetitiva de las neuronas y nervios. Pero si siente calambres más de lo normal, entonces es hora de aprender a solucionar este problema y tratarlo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa deshidratación juega un rol importante en esta condición dolorosa. Los atletas generalmente tienen este problema. Ciertos problemas de salud como vómitos o diarrea crean un desbalance de electrolitos, y como resultado, tenemos esos calambres incomodos. \u003cstrong\u003eUna de las mejores formas de controlar los calambres es cambiando sus hábitos alimenticios.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComo siempre, muchos problemas de salud pueden ser resueltos poniendo las comidas adecuadas en su cocina. Una mala nutrición y falta de ciertos nutrientes como el calcio, potasio, magnesio y sodio, son una de las causas principales de los calambres. Hacer algunos cambios en la forma de comer es el primer paso para solucionar este problema de una vez por todas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste libro es una colección de recetas fantásticas. Está basado en impulsadores de nutrientes que previenen y curan los calambres rápida y efectivamente. Es una colección ideal para aquellos que están buscando una solución mediante una dieta deliciosa y no restrictiva.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEstas recetas son extremadamente ricas en muchos minerales diferentes que son cruciales para mantener su balance de fluidos en el cuerpo, y para normalizar las contracciones musculares. Por ejemplo “batido de palta y papaya”, “Ensalada de espinaca”, o “Strudel de vegetales”, son algunas de las deliciosas recetas que le proveen con las fuentes correctas de potasio y la mejor opción para prevenir los calambres. \u003cstrong\u003eLa deficiencia de potasio es una de las causas más comunes para los calambres.\u003c\/strong\u003e Incluso mi deliciosa receta “Filete de Atún” tiene un aderezo de palta sabroso para ayudarlo a absorber este mineral importante.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLos vegetales como las papas y calabaza también han sido probados en ayudar con los calambres. Es por ello que quería compartir mis recetas de “pastel de papa”, “magdalenas de calabaza” y “Sopa de papa”. Estas recetas le mostrarán cómo ayudarse y disfrutar una comida deliciosa al mismo tiempo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl sodio es un mineral esencial que está a cargo de balancear la presión sanguínea y el mantenimiento de los fluidos corporales, impulsos nerviosos y contracciones musculares. La principal fuente de sodio en nuestra dieta es el cloruro de sodio, conocida como sal de cocina. Las comidas saladas están en todos lados, pero grandes cantidades de sal de comidas procesadas pueden ser dañinas para su salud.\u003cstrong\u003e Idealmente, querrá comer alimentos que contienen fuentes de sodio natural como el queso, apio, zanahorias, pescado y aceitunas.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn este libro, encontrará muchas recetas cremosas de queso que son abundantes en calcio. Este mineral importante ha sido probado en ayudar a prevenir los calambres.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLos calambres no son una condición seria. Pueden ser tratados fácilmente mediante una dieta apropiada. Deje que este libro le sirva como una guía hacia un estilo de vida más saludable y sabrosa. ¡Pruebe estas recetas y olvídese de los calambres de una vez por todas!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Live Stronger Faster","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47042379055344,"sku":"9781635312423","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9781635312423_p0.jpg?v=1763682467","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9781635312423","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}