{"product_id":"9781775062837","title":"Diario para adelgazar: Adelgaza y mejora tu estado emocional, mental y físico","description":"Se ha comprobado que el llevar un diario de comidas te ayudará en tener éxito para bajar de peso, cambiar de hábitos y tener una vida más saludable. Asimismo, es una forma grandiosa para mejorar tus hábitos mentales y alimenticios.\u003cp\u003eEste hermoso diario te ayudará a llevar un registro de lo que comes y bebes, así como te sientes durante el día para que puedas identificar las razones por las que comes de más. Solo identificando tu estado emocional podrás mejorar tu relación contigo misma y con la comida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAdemás del registro de comidas encontrarás más cosas que te ayudarán a sentirte bien y mejorar tu cuerpo desde el interior.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e \u003cli\u003eDetermina las razones por las cuáles quieres bajar de peso y descubre como esto te ayudará a mantenerte motivada hasta que logres tu objetivo\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEstablece tu objetivo y comprométete\u003c\/strong\u003e. El compromiso contigo misma te ayudará a que te mantengas en el camino para lograr tu meta hasta que llegues a sentirte totalmente satisfecha con tu cuerpo y tu mente.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlanea tus comidas y hábitos mensualmente\u003c\/strong\u003e. Este planeador te ayudará a que establezcas tus objetivos de salud y de comida de manera práctica.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlaneación semanal\u003c\/strong\u003e en donde establecerás tu objetivo por semana, los hábitos que quieres adoptar y las cosas más importantes a realizar durante este tiempo.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eEl diario incluye \u003cstrong\u003e90 días de registro \u003c\/strong\u003een donde podrás llevar una bitácora de tus comidas y bebidas en el desayuno, comida, cena y colaciones. Podrás contar rápidamente el número de vasos de agua que ingieres diariamente, así como tu nivel de satisfacción diaria.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTe lleva de la mano\u003c\/strong\u003e para que adoptes nuevos y mejores hábitos. Como el agradecimiento diario, rastreo de hábitos diarios y conciencia plena de cómo te sientes durante el día.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRegistro de peso y medidas\u003c\/strong\u003e. Lleva una bitácora de tu progreso en peso y en medidas, diaria y semanalmente.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eResumen semanal\u003c\/strong\u003e. Obtén la motivación y realiza los ajustes necesarios en base a tus resultados semanales. No sólo podrás observar el cambio en tu peso y las medidas, sino que también podrás sentir el cambio en tu interior, mejorando tu estado emocional y la forma en que te comportas. Comenzarás a enfocarte más en las cosas positivas que suceden a tu alrededor y tendrás una mejor actitud mental y espiritual, lo que sin duda alguna tendrá un impacto en tu autoestima y en tu cuerpo.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSé más eficiente y proactiva al planear tus tareas diarias\u003c\/strong\u003e. Prioriza tus tareas y ejecuta las más importantes, esto te hará sentir mejor contigo misma y desarrollarás una técnica que utiliza la gente exitosa para sentirse más satisfecha y realizada.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eInspiración\u003c\/strong\u003e. Diariamente obtén una frase motivacional que inspirará para seguir adelante\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDescripción del diario:\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e \u003cli\u003eEjercicios guiados para que establezca las razones por las que quieres bajar de peso y tu compromiso\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSección de notas en la parte posterior que te servirá para anotar cosas importantes o como te vas sintiendo en el transcurso de los tres meses\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eObtén tres meses de planeación.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eEl diario mide 6x9 pulgadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Canadian Publisher","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47032171102448,"sku":"9781775062837","price":15.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9781775062837_p0.jpg?v=1763710941","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9781775062837","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}