{"product_id":"9781945540400","title":"Rejuvenece en la cocina","description":"\u003ccenter\u003e\u003cb\u003eSi tu meta es mantenerte joven, lograr un peso saludable, alejar las enfermedades o tener energía... recuerda que todo comienza con los alimentos que consumes.\u003c\/b\u003e\u003c\/center\u003e\u003cp\u003eEmpieza a vivir cada día haciendo lo correcto, lo que es saludable para tu cuerpo y justo para ti. Hoy puedes dar el primer paso que te llevará al cuerpo y a la vida que siempre soñaste tener.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn Rejuvenece en la cocina, Samar Yorde te enseña recetas deliciosas, te lleva de compras y te da consejos prácticos para sentirte como nunca antes y recuperar tu energía vital.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCon una alimentación adecuada...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMejorará tu salud\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e • Controlarás la ansiedad\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Vencerás las adicciones\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Dormirás mejor\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Perderás peso\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Lucirás más joven\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Ganarás energía y vitalidad\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Sentirás alegría\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Aumentará tu autoestima\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Alargarás tu vida\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSamar Yorde\u003c\/b\u003e, autora de \u003ci\u003eSoy saludable\u003c\/i\u003e(Aguilar), es médico especialista en salud pública, certificada en medicina de obesidad, escritora, conferencista y motivadora. Creadora del movimiento Soy saludable, con más de 1.6 millones de seguidores en redes sociales.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSamar Yorde, creator of the platform @soysaludable and author of I Am Healthy: Transform Your Body Without Anxiety or Obsessions (Aguilar, 2016) now presents us with a complete dietary plan to improve our health and gain more energy and vitality. In other words: a plan to rejuvenate ourselves thanks to the foods we consume.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWith natural cooking as a philosophy, Samar invites us to celebrate life and in \u003ci\u003eRejuvenate Yourself in the Kitchen\u003c\/i\u003e, she discusses topics like:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eFood\u003c\/b\u003e: your best medicine or your worst poison. Everything you need to know to eat healthfully, with a simple explanation about what happens to foods when they enter the body and how it gets rid of toxins.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eThe secret formula to live longer and better\u003c\/b\u003e. Get to know antioxidants, your allies for gaining energy, health, and life. Also, discover why fruits and vegetables are the fountain of youth.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eLose weight, not joy\u003c\/b\u003e. Samar proposes a dietary model that is balanced and healthy, with suggested portions for the most common foods.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eThe supermarket … the healthy pharmacy!\u003c\/b\u003e Excellent advice to keep in mind when going to the supermarket.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAnd more than 100 healthy recipes, from basic preparations, smoothies, vegetables and healthy sauces, to energy-packed breakfasts, balanced lunches, snacks for keeping up your energy, light dinners, and guilt-free desserts!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003e“You are what you eat. Live your life with energy, youth, health, and joy, because it is true: fish do die by the mouth. You decide.” –Samar Yorde\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Aguilar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47044423975152,"sku":"9781945540400","price":17.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9781945540400_p0.jpg?v=1763794660","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9781945540400","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}