{"product_id":"9782226270726","title":"Mincir et se réconcilier avec soi","description":"Nombreux sont les régimes qui font perdre du poids, mais qui, une fois terminés, laissent aussitôt revenir les kilos. Car mincir n'est pas seulement une affaire de diététique ; la nourriture comble souvent des besoins dont nous ne sommes pas toujours conscients.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pour Michèle Freud, perdre du poids implique avant tout de conditionner son mental sans pour autant s'astreindre à un régime trop sévère. Sa méthode propose de nombreux exercices et conseils pratiques qui nous apprennent à :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eidentifier\u003c\/b\u003e nos véritables besoins pour ne plus nous réfugier dans la nourriture ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emettre des mots sur les \u003cb\u003eémotions\u003c\/b\u003e qui nous submergent et nous poussent à manger ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003echasser nos \u003cb\u003edémons intérieurs\u003c\/b\u003e (peurs, dépendance affective, honte) qui nous incitent à manger en excès ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003een finir avec la \u003cb\u003eculpabilité\u003c\/b\u003e, ce « passager clandestin » qui sabote tous nos efforts ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enous \u003cb\u003eréconcilier\u003c\/b\u003e avec notre corps grâce à différentes techniques très simples, applicables au quotidien.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003ePorter un regard différent sur notre corps pour mincir durablement\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eCar c'est en recréant des liens plus intimes et plus sains entre soi et la nourriture que l'on portera un regard différent sur notre corps et que l'on pourra enfin mincir durablement.\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Albin Michel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47132709650672,"sku":"9782226270726","price":20.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9782226270726_p0.jpg?v=1763680109","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9782226270726","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}