{"product_id":"9782263068003","title":"pas besoin d'être tibétain pour méditer","description":"\u003cp\u003eChristophe André : \u003cbr\u003e \" Il existe aujourd'hui beaucoup de livres sur la méditation. Si vous devez n'en lire qu'un, alors plongez-vous dans celui-ci : clair, pratique, amical et toujours juste. L'esprit de la pleine conscience y souffle à chaque page. Une synthèse parfaite pour commencer à méditer \" \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Spécialiste des thérapies cognitives et comportementales dans la gestion du stress et de la dépression, Christine Barois propose une méthode éprouvée pour retrouver, par la méditation, le chemin de la pleine conscience et de la sérénité. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Christine Barois propose au lecteur d'apprendre, par des entraînements quotidiens à la méditation, à se recentrer, à se retrouver, à habiter son corps et à vivre différemment ses émotions pour trouver le chemin de la pleine conscience. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e  Augmenter la concentration\u003cbr\u003e  réduire l'anxiété\u003cbr\u003e  augmenter la créativité\u003cbr\u003e  réduire le stress\u003cbr\u003e  améliorer la mémoire\u003cbr\u003e  réduire la douleur\u003cbr\u003e  augmenter l'empathie\u003cbr\u003e  réduire la dépression\u003cbr\u003e  augmenter la productivité\u003cbr\u003e  équilibrer ses émotions\u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Place des éditeurs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47117495107824,"sku":"9782263068003","price":11.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9782263068003_p0.jpg?v=1763685301","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9782263068003","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}