{"product_id":"9782263150388","title":"Mon cahier Body training","description":"\u003cp\u003e \u003cb\u003eUn programme en 6 semaines, pour muscler entièrement son corps et avoir un look fit !\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e La grande tendance féminine est aux muscles dessinés ! Grâce à ce cahier multisport, les femmes tonifient et raffermissent leur corps de la tête aux pieds. Objectif abdos apparents, cuisses fuselées et fesses rebondies en 6 semaines ! On ne se prive plus des entraînements qui font transpirer, avec des challenges progressifs sur plusieurs semaines et un renforcement musculaire global qui allonge et galbe tous les muscles ! \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cb\u003eAu programme :\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e -  \u003cb\u003eLa préparation du corps et les bases de l'entraînement,\u003c\/b\u003e avec les exercices à maîtriser (squats, planche, tirage, fente et leurs variantes), la muscu au poids du corps et un core training, pour développer force et endurance. \u003cbr\u003e -  \u003cb\u003e Le travail des zones spécifiques, \u003c\/b\u003eavec un renforcement musculaire ciblé, pour obtenir un ventre plat, des cuisses fermes et un fessier rebondi. \u003cbr\u003e -  \u003cb\u003e1 challenge fit \u0026amp; strong à chaque étape\u003c\/b\u003e (circuits muscu sans accessoire, HIIT ou cross training) pour booster son work-out et se remodeler en profondeur. \u003cbr\u003e -  \u003cb\u003eUne silhouette harmonieuse et entièrement galbée : \u003c\/b\u003eon redessine les muscles du buste, des bras, des épaules, du dos, des fesses... \u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Des conseils en nutrition pour progresser plus vite\u003c\/b\u003e (alimentation healthy, alimentation power et collation sportive). \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cb\u003eUn programme complet et intensif pour avoir un corps mince et musclé de sportive !\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Place des éditeurs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47117471809776,"sku":"9782263150388","price":5.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9782263150388_p0.jpg?v=1763685152","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9782263150388","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}