{"product_id":"9782263150548","title":"Mon cahier Running","description":"\u003cp\u003e \u003cb\u003eUn cahier très pratique pour rejoindre de toute urgence la grande tendance du moment : le running ! Entraînez-vous comme les pros, progressez par étapes et comptez parmi les 1,5 millions de femmes conquises chaque année par le running !\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eMon cahier Running est destiné à toutes les femmes qui veulent prendre plaisir en course à pied. \u003cbr\u003e Que vous envisagiez une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, des tests permettent d'adapter le coaching à votre niveau. Les conseils vous aident à vous préparer, à vous entraîner et à vous faire progresser... tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna ! Les meilleurs plans forme et nutrition apportent le petit plus pour être performante en course et pour mincir plus vite ! Videz-vous la tête, affinez votre silhouette... et, pourquoi pas, lancez-vous de nouveaux défis ! \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cb\u003eAu programme :\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e  Se préparer (se motiver, s'assouplir efficacement, etc) et choisir son équipement de runneuse\u003cbr\u003e  Prévenir tous les petits bobos et les douleurs\u003cbr\u003e  S'entraîner à la course et franchir les étapes\u003cbr\u003e  Adopter une alimentation adaptée : la meilleure nutrition pour faire fondre sa silhouette en courant !\u003cbr\u003e  Pratiquer la VMA, le fractionné, le fartlek, le semi-marathon et tous les types de running\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cb\u003eUn, deux, trois, partez ! Quand on commence à courir, on ne peut plus s'arrêter !\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Place des éditeurs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47117538296048,"sku":"9782263150548","price":5.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9782263150548_p0.jpg?v=1763685156","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9782263150548","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}