{"product_id":"9782263150555","title":"Mon cahier Méditation","description":"\u003cp\u003e \u003cbr\u003e La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir. \u003cbr\u003eAux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie ! \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cb\u003eAu programme :\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Une initiation aux approches méditatives\u003c\/b\u003e traditionnelles et contemporaines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la méthode de l'école occidentale, la méditation transcendantale, etc) pour trouver celle qui nous correspond. \u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Tous les conseils pour méditer au quotidien\u003c\/b\u003e (matériel, postures, conditions, moment, respiration, sensations), puis pour pratiquer quel qe soit le temps ou l'endroit. \u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Des méditations guidées \u003c\/b\u003epour apprendre à méditer, des exercices pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer le flux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour progresser. \u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Un art de vivre à cultiver, \u003c\/b\u003epour trouver le calme, l'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie !\u003c\/p\u003e","brand":"Place des éditeurs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47117565296880,"sku":"9782263150555","price":5.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9782263150555_p0.jpg?v=1763685507","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9782263150555","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}