{"product_id":"9782263150562","title":"Mon cahier minceur printemps-été NE","description":"\u003cp\u003e \u003cb\u003eLa méthode de la coach de la diététique Hélène Defretin pour perdre du poids dès le printemps en prévision de l'été. Simple et efficace !\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eHélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Pour être à l'aise à la plage, ressortir ses jolies robes fleuries sans complexes puis rester mince toute l'année ! Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Au menu : poulet au citron et olives, salade Atlantique, verrines de fruits, thon grillé à la méditerranéenne, plateau de crudités croquantes, salade de melon au chèvre, concombre à la feta, pan bagnat... 100% de recettes ultragourmandes de saison ! \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Un cahier ludique et pétillant où l'on note ses objectifs, ses réussites et ses petites astuces, pour réussir enfin à retrouver la ligne et la garder ! \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cb\u003eAu programme :\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e \u003cb\u003eUne méthode en 3 phases : \u003c\/b\u003eon définit son objectif de poids (phase 1), on passe à l'action selon un régime hypocalorique personnalisé avec des tableaux de menus à remplir soi-même, ses trucs et astuces pour tenir, les pièges à éviter (phase 2) et on maintient l'équilibre (phase 3)\u003cbr\u003e \u003cb\u003e3 semaines de menus de régime et 2 semaines de stabilisation,\u003c\/b\u003e pour perdre du poids durablement grâce à des menus adaptés et des recettes délicieuses mais légères.\u003cbr\u003e \u003cb\u003eLes bases d'une nutrition équilibrée,\u003c\/b\u003e en intégrant les bonnes pratiques en cuisine (diminuer l'huile dans les sauces...)\u003cbr\u003e \u003cb\u003eTous les conseils et astuces anti-grignotage\u003c\/b\u003e, et les méthodes pour gérer ses écarts ni vu ni connu !\u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Place des éditeurs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47117472006384,"sku":"9782263150562","price":5.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9782263150562_p0.jpg?v=1763685212","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9782263150562","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}