{"product_id":"9782808003230","title":"Pratiquer la pleine conscience: Techniques pour concentrer son attention sur le moment présent","description":"\u003cb\u003eDécouvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la pleine conscience \u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eNotre rythme de vie effréné fait que nous sommes en permanence sollicités. Ainsi n'avons-nous aucun répit : nous réfléchissons sans cesse au passé ou à l'avenir et sommes pollués par des pensées néfastes, ce qui ne peut nous rendre heureux. Il convient donc de se recentrer sur l'essentiel : la pratique de la pleine conscience peut nous aider à retrouver notre équilibre en nous poussant à profiter du moment présent.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCe livre vous donnera des informations et des solutions pour : \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e• mieux comprendre ce qu'est la pleine conscience ;\u003cbr\u003e• cerner ce qui nous empêche de l'atteindre ;\u003cbr\u003e• mettre en place certaines pratiques et habitudes pour bénéficier de ses bienfaits ; \u003cbr\u003e• améliorer son quotidien ;\u003cbr\u003e• et bien plus encore ! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLe mot de l'éditeur : \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e« Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé \u0026amp; Bien-être, Maïlys Charlier nous fait découvrir ce qu'est la pleine conscience et nous guide pas à pas pour la pratiquer sereinement. Qu'est-ce qui nous empêche de profiter de l'instant présent ? Que mettre en place au quotidien pour méditer en pleine conscience ? Quels bienfaits pourrai-je en retirer ? L'auteure vous éclairera sur toutes ces questions, et bien plus encore ! » Laure Delacroix  \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eÀ PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé \u0026amp; Bien-être \u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eL'ambition de la collection 50MINUTES | Santé \u0026amp; Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.","brand":"50Minutes.fr","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47138041495792,"sku":"9782808003230","price":5.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9782808003230_p0.jpg?v=1772807741","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9782808003230","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}