{"product_id":"9782875153135","title":"200 Calories maxi !: La Bible des recettes légères","description":"Les régimes ? Vous les avez tous essayés. Que de privations… sans résultat ! La Gym, le sport, c’est bien, mais sans contrôle de l’alimentation, ça ne marche pas !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLe secret d’une silhouette mince et d’un poids enfin maîtrisé ? Un apport calorique journalier contrôlé !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eUne chose est certaine : si vous absorbez plus de calories que nécessaire à votre corpulence, âge et activité physique, vous ne les brûlerez qu’en partie et favoriserez le stockage.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes besoins caloriques d’un homme\u003cbr\u003e• Activité faible (moins de 30 mn d’activité par jour) : 2 100 Calories\u003cbr\u003e• Activité modérée (30 mn d’activité chaque jour) : 2500 à 2 700 Calories\u003cbr\u003e• Activité forte (Plus de 1 heure d’activité par jour) : 3 000 à 3 500 Calories\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes besoins caloriques d’une femme\u003cbr\u003e• Activité faible (moins de 30 mn d’activité par jour) : 1 800 Calories\u003cbr\u003e• Activité modérée (30 mn d’activité chaque jour) : 2 000 Calories\u003cbr\u003e• Forte activité (Plus de 1 heure d’activité par jour) : 2 400 à 2 800 Calories\u003cbr\u003e• Grossesse : 1 800 à 2 500 Calories\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVoici un ouvrage de recettes de cuisine, diététique mais gourmande, qui indique le nombre de calories par plat et par personne.\u003cbr\u003eComplet, il décline entrées, plats et desserts et propose une gamme étendue de recettes reconnues pour leurs vertus « Poids Plume » :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRecettes végétariennes, recettes crétoises, recettes vapeur, recettes au wok, soupes, plats uniques allégés, etc.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNe comptez plus les calories ! On les a comptées pour vous.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e200 calories maxi ! C’est le leitmotiv de cet ouvrage et la garantie de composer des menus variés et équilibrés sans se priver.\u003cbr\u003eInutile de compter, les 300 recettes proposées ont été contrôlées par un diététicien : vous pouvez maintenant cuisiner et déguster en toute sérénité.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eA propos de l'auteur\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePhilippe de Mélambès est journaliste et auteur d’ouvrages de cuisine tels que Mini Cuisine d’été et Mini Cuisine d’hiver chez Ixelles éditions.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUn livre publié par Ixelles éditions\u003cbr\u003eRetrouvez-nous sur www.ixelles-editions.com\u003cbr\u003eContactez-nous à l'adresse contact@ixelles-editions.com\u003cbr\u003e","brand":"Ixelles Editions","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47181724516592,"sku":"9782875153135","price":8.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9782875153135_p0.jpg?v=1765233935","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9782875153135","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}