{"product_id":"9782875153364","title":"Mon guide d'équilibre alimentaire","description":"Après toutes ces années passées à tester les régimes truc, machin et chose, vous avez finalement compris. \u003cb\u003eLes régimes ne servent à rien !\u003c\/b\u003e La seule et unique façon d’atteindre votre poids de forme est de connaître et comprendre comment notre corps fonctionne et fabrique « son poids ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eConnaissez-vous vos besoins énergétiques quotidiens ? Si on vous dit « Métabolisme de base », savez-vous de quoi on parle ? Graisses cachées ou graisses visibles, savez-vous les reconnaître ? Vous êtes vous déjà posé la question de l’utilisation des calories ? Est-il plus facile de « brûler » des graisses ou des protéines ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAttention, on ne va pas vous faire un cours de maths ou de chimie, mais vous apprendre de façon simple et imagée comment fonctionne votre « chaudière » interne !\u003cbr\u003eGrâce à ce petit guide du Dr Sophie Ortega Loeff, vous allez enfin comprendre comment fonctionne votre métabolisme, vous allez acquérir des repères, pour vous situer par rapport à un poids de référence selon votre taille et votre activité physique et finalement vous trouverez la motivation pour vous prendre en main.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePour vous en persuader, vous apprendrez notamment :\u003cbr\u003e• Comment fonctionne votre corps,\u003cbr\u003e• Qu’est-ce que le métabolisme énergétique total,\u003cbr\u003e• Quels sont les différents nutriments et leur rôle,\u003cbr\u003e• Pourquoi grossit-on parfois sans manger plus,\u003cbr\u003e• Comment mincir et stabiliser son poids.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVéritable coach, ce guide d’équilibre alimentaire vous encourage à mieux vous connaître et à programmer et conserver durablement une alimentation équilibrée.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSuivez le guide, vous découvrirez que \u003cb\u003emanger n’est pas le problème… mais la solution pour conserver un poids idéal\u003c\/b\u003e !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eA propos de l'auteur\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDiplômée de la faculté de médecine de Montpellier, le Docteur Sophie Ortega Loeff est également diplômée de nutrition de la faculté Xavier Bichat-Paris VII.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUn livre publié par Ixelles éditions\u003cbr\u003eRetrouvez-nous sur www.ixelles-editions.com\u003cbr\u003eContactez-nous à l'adresse contact@ixelles-editions.com","brand":"Ixelles Editions","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47176911126768,"sku":"9782875153364","price":6.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9782875153364_p0.jpg?v=1763707931","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9782875153364","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}