{"product_id":"9782924470015","title":"Fibromyalgie, carnets pratiques: Exercices et conseils","description":"\u003cb\u003eCe second volume sur la fibromyalgie vous propose des exercices pratiques variés pour retrouver une vie sans douleur.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOui, il est possible de se départir des tensions chroniques liées à la fibromyalgie, comme on quitte une armure contraignante, au bonheur de la liberté de mouvement retrouvée.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eCe second ouvrage complète le premier tome \u003ci\u003eFibromyalgie, Quand tu nous tiens !\u003c\/i\u003e  lequel a pour objectif la description de l’état fibromyalgique, tout en soulignant la gravité de cette condition et les soins nécessaires à la guérison. Il offre des pistes de soulagement grâce à l’apport de traitements globaux tels l’alimentation hypotoxique, l’ostéopathie, la fasciathérapie, le yoga, l’acuponcture, la gymnastique douce et la psychothérapie.\u003cbr\u003e Vous y trouverez des exercices pratiques recommandés pour le soulagement des symptômes liés à la fibromyalgie : tenue d’un journal alimentaire et de gestion de la fatigue, traitement de l’anxiété et accueil de la douleur, visualisations, étirements en douceur et stimulation bilatérale, gestion des relations interpersonnelles, autohypnose et méditation.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDes solutions concrètes et adaptées à chacun de vos symptômes.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEXTRAIT\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eChaque personne est invitée à saisir dans son senti corporel les bienfaits de ces interventions dans sa vie. Pas tous en même temps, car un mode de vie se transforme petit à petit, de la même façon que c’est petit à petit que la douleur, l’irritation et la fatigue qui s’en sont suivies ont creusé leurs sillons chroniques.\u003cbr\u003eCe n’est pas par manque de volonté ni par caractère plaintif que souffrent les personnes aux prises avec de la fibromyalgie. C’est qu’elles ne savent plus comment quitter cet extrême inconfort. Nous avons expliqué dans le premier livre comment un type de pensée hypervigilant peut maintenir la réaction de survie et le système nerveux sympathique en alerte, brimant la liberté de la personne à trouver un repos salvateur.\u003cbr\u003eIl est bien entendu que le terrain particulier de chacun demandera une considération personnalisée, les uns apprivoisant d’abord la méditation et la respiration pleine conscience, les autres acceptant de modifier leur alimentation afin de donner une chance à leur organisme de soulager l’inflammation.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCE QU'EN PENSE LA CRITIQUE\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOn y aborde, avec une maîtrise rare dans les ouvrages grand public, les différents aspects de la maladie, et surtout les méthodes pour améliorer ces aspects. [...] L’information contenue dans ces deux livres est pertinente et à propos. Elle propose des outils pour débuter une démarche salvatrice, ou encore se motiver à persévérer dans sa démarche. [...] Oui, la clef est là. Elle se trouve dans ces deux livres. -\u003cb\u003eJean-Yves Dionne,\u003ci\u003eFranchement Santé\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÀ PROPOS DES AUTEURS \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCet ouvrage a été écrit par un collectif de spécialistes comprenant notamment des psychologues, des psychothérapeutes, un acupuncteur, un nutritionniste et un ostéopathe, sous la direction de \u003cb\u003ePaule Mongeau\u003c\/b\u003e.","brand":"Arrimages Distribution","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47162184761584,"sku":"9782924470015","price":7.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9782924470015_p0.jpg?v=1772807930","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9782924470015","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}