{"product_id":"9783038560562","title":"By em grubasem - W jaki spos b atwo, szybko i bez uczucia g odu schud em 30 kilo - i jak Ty r wnie mo esz to osi gn","description":"Od zawsze bylem grubasem. Niezaleznie od tego co sam o sobie sadzilem, dalo sie to wyczytac w oczach innych ludzi.\u003cp\u003eRok 2014 rozpoczalem z waga 141,3 kg. Moja rekordowa - 160 kg - osiagnalem juz jednak ponad dekade wczesniej.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eW miedzyczasie udalo mi sie zbic moja wage do 110 kg. Ostatni raz widzialem taka liczbe na wyswietlaczu ponad 20 lat temu. Czy nadal uwazam sie za grubasa? Obiektywnie patrzac - tak.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMoje BMI (wspólczynnik masy ciala) nadal ma wartosc, która klasyfikuje sie jako chorobliwa. Kiedy jednak subiektywnie patrze na to, jak zmieniala sie moja waga wydaje sie sobie dosyc szczuply. A wiec równiez waga moze byc wartoscia wzgledna.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePisze te ksiazke z trzech powodów. Po pierwsze jestem bardzo wdzieczny, ze w koncu udalo mi sie znalezc sposób na utrate wagi, jej utrzymanie oraz zrzucenie dodatkowych kilogramów gdy tylko o tym zadecyduje. Chcialbym podzielic sie ta wiedza z innymi ludzmi oraz podziekowac tym, którzy zapoznali mnie z ta dieta.\u003cbr\u003eJestem przekonany, ze ta sama droga moze okazac sie dobra takze dla innych ludzi, niezaleznie od tego czy chcieliby zgubic jedynie kilka dodatkowych kilogramów czy tez zmagaja sie z wieksza tusza. Dlatego uwazam, ze opisana metoda jest warta wypróbowania.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePonadto pisanie to forma zabezpieczenia sie przed wlasnym lenistwem. Jezeli kazdy bedzie mógl przeczytac o tym ze oraz jak schudlem z pewnoscia zastanowie sie dwa razy zanim na powrót przytyje.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRobie to równiez dla siebie. Chcialbym wyjasnic pare spraw, które moim zdaniem wymagaja sprostowania. Odchudzanie stanowi naped finansowy dla az trzech galezi przemyslu pomimo faktu, ze oferowane przez nich produkty i uslyugi w wiekszosci przypadków nie daja trwalych rezultatów. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJako profesjonqalny coach wiem natomiast, ze utrata oraz utrzymanie wagi to przede wszystkim kwestia pracy nad osobowoscia danego czlowieka.\u003c\/p\u003e","brand":"Bisel Classics","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47064463638768,"sku":"9783038560562","price":9.9,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9783038560562_p0.jpg?v=1763712043","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9783038560562","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}