{"product_id":"9783656414889","title":"Trainingslehre. Krafttraining des LWS-Bereichs","description":"Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Anmerkungen: Eine Hausarbeit zum Thema Krafttraining. Hierbei wurde anhand einer Testperson, unter Berücksichtigung von Einschränkungen und Problemen dieser Person, ein Trainingsplan (Makro-, Meso- \u0026amp;amp, Mikrozyklus) zur Trainingsoptimierung und zur Steigerung der Kraftfähigkeit erstellt. , Abstract: [...]\u003cbr\u003eDie erste Zielsetzung verfolgt einen beschwerdefreien Alltag im Bezug auf den Rücken.\u003cbr\u003eDieser wurde bei Person X durch Basketball im LWS-Bereich stark belastet und wies hierbei auch Schmerzen auf. Eine leichte Steigerung um 3% sollte innerhalb der ersten acht Wochen erfolgen. Innerhalb eines Jahres ist der Aufbau von 5-6 kg Muskelmasse zu erreichen. Gleichzeitig bringt dieses erste Ziel auch positive Effekte im Bezug auf Ziel 3 mit sich.\u003cbr\u003e[...]","brand":"Bod Third Party Titles","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47041915224304,"sku":"9783656414889","price":20.5,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9783656414889_p0.jpg?v=1763727995","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9783656414889","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}