{"product_id":"9783734768767","title":"A Dieta Mediterr nica","description":"A \"Dieta Mediterrânica\" foi classificada como Património Cultural Imaterial da Humanidade pela UNESCO no dia 4 de Dezembro de 2013. Portugal integra desde esta data oficialmente a lista dos países onde encontramos esta dieta, devido ao carácter saudável dos ingredientes que usa, à diversidade e sazonalidade dos seus produtos e aos hábitos de confecção ancestrais. Esta dieta é inspirada na ideia de alimentação saudável da região mediterrânea, estendendo-se agora a toda a costa atlântica. \u003cbr\u003eEste livro contêm 90 receitas, inúmeros conselhos e informações sobre a alimentação tradicional em Portugal. As regras da referida dieta, baseiam-se no consumo de legumes e fruta fresca, peixe fresco e aves, cereais e queijos de acordo com as estações do ano e a sustentabilidade da produção. As refeições devem ser preparadas com bom azeite, temperadas com ervas aromáticas e usando pouco sal. O excelente vinho é o melhor acompanhamento. \u003cbr\u003eAs receitas apesar de serem de rápida preparação provocam um prazer prolongado.\u003cbr\u003ePesquisas recentes apontam esta dieta como uma ajuda para controlar a diabetes. O livro contêm por isso os valores nutricionais para cada refeição individual.","brand":"Books on Demand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47041191149808,"sku":"9783734768767","price":11.9,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9783734768767_p0.jpg?v=1763674583","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9783734768767","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}