{"product_id":"9783739638881","title":"Wut \u0026 Ärger besiegen: 25 Tipps gegen den Zorn im Bauch","description":"\u003cp\u003eLäuft im Alltag etwas nicht nach Plan oder werden Erwartungen nicht erfüllt, ist dies ärgerlich. Während bei einigen Menschen der Ärger schnell verpufft, steigern sich andere Zeitgenossen regelrecht in kleinere oder größere Sachverhalte hinein, geraten in Rage und bekommen einen Wutanfall. Gehören Sie zur letzteren Sorte? Platzt Ihnen schnell der Kragen, Kleinigkeiten bringen Sie auf die Palme und Ihr Blut zum Kochen? Dann ist dieser Ratgeber von Madame Missou genau das Richtige für Sie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErfahren Sie in 45 Minuten, wie Wut und Ärger entstehen und warum negative Gefühle nicht nur Ihre Lebensqualität entscheidend beeinflussen, sondern sogar Ihre Lebenserwartung vermindern können. 25 Tipps sollen Sie dabei unterstützen, die Wut wieder kontrollierbar zu machen und Ihr hitziges Temperament im Zaum zu halten. Machen Sie sich bereit, von der Palme herunterzuklettern und sie mit einer Axt ein für alle Mal zu fällen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhaltsverzeichnis:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e1. Einleitung\u003cbr\u003e1.1 Was ist Wut und wo liegt der Unterschied zum Ärger?\u003cbr\u003e1.2 Ist ein Hang zur Wut angeboren oder anerzogen?\u003cbr\u003e1.3 Warum werden wir eigentlich wütend?\u003cbr\u003e1.4 Verbreitete Strategien mit Wut umzugehen\u003cbr\u003e1.5 Warum sind negative Emotionen mitunter gesundheitsschädlich?\u003cbr\u003e1.6 Weitere negative Folgen von Ärger und Wut\u003cbr\u003e2. Wie können Sie Wut und Ärger kontrollieren?\u003cbr\u003eTipp 1 - Lass es (nicht) einfach raus!\u003cbr\u003eTipp 2 - Negative Emotionen als Antrieb etwas zu ändern\u003cbr\u003eTipp 3 - Einfache Soforthilfetechniken gegen die Wut\u003cbr\u003eTipp 4 - \"Ich\" Argumente anstatt \"Du, du, du!\"\u003cbr\u003eTipp 5 - Viel Lärm um Nichts - Bleiben Sie rational!\u003cbr\u003eTipp 6 - Vermeiden Sie Worte wie \"Niemals\" und \"Immer\"\u003cbr\u003eTipp 7 - Erwartungen und Wünsche formulieren\u003cbr\u003eTipp 8 - Denken, bevor Sie sprechen\u003cbr\u003eTipp 9 - Lachen ist gesund!\u003cbr\u003eTipp 10 - Ändern Sie Ihr Umfeld und negative Gepflogenheiten\u003cbr\u003eTipp 11 - Holen Sie sich Unterstützung\u003cbr\u003eTipp 12 - Timing ist alles\u003cbr\u003eTipp 13 - Wann genau werden Sie wütend?\u003cbr\u003eTipp 14 - Kritische Situationen meiden\u003cbr\u003eTipp 15 - Alternativen suchen\u003cbr\u003eTipp 16 - Abreagieren beim Sport?\u003cbr\u003eTipp 17 - Vergeben und Vergessen\u003cbr\u003eTipp 18 - Angenehme Ablenkung suchen\u003cbr\u003eTipp 19 - Nutzen Sie Ihr Einfühlungsvermögen\u003cbr\u003eTipp 20 - Sich Durchsetzen? Ja, aber bitte nicht mit dem Holzhammer!\u003cbr\u003eTipp 21 - Nicht noch einmal!\u003cbr\u003eTipp 22 - Was versuchen Sie zu verbergen?\u003cbr\u003eTipp 23 - Warnsignale und Auslöser für Wut frühzeitig erkennen\u003cbr\u003eTipp 24 - Für 5 Minuten zurückziehen\u003cbr\u003eTipp 25 - Konzentrieren Sie sich auf die Lösung, nicht das Problem\u003cbr\u003e3. Wenn Wut zum ernsthaften Problem wird\u003cbr\u003e3.1 Wann sollte ich mir professionelle Hilfe suchen?\u003cbr\u003e3.2 Was kann ich tun, wenn andere dauernd ausrasten?\u003cbr\u003e4. Zusammenfassung\u003cbr\u003e5. Schlusswort\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eAus der Reihe \"Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten\" \u003cbr\u003eBuchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 40 DIN-A4 Seiten, 73.000 Zeichen, 11.000 Worte\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BookRix","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47155070959856,"sku":"9783739638881","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9783739638881_p0.jpg?v=1763679183","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9783739638881","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}