{"product_id":"9783956410246","title":"Intensives Ausdauertraining in der Halle mit Schnellkraftübungen und Wettkampf (TE 155): Handball Fachliteratur","description":"Schnellkraftübungen lehnen sich an die immer wieder wechselnden Anforderungen in einem Handballspiel an. Nach der Erwärmungsphase, einer Laufkoordinationsübung und einem Sprint mit Stoppen der Zeit, startet der Ausdauer-Parcours, der verschiedene Kräftigungselemente enthält. Der Ehrgeiz der Spieler wird immer wieder durch Wettkämpfe geweckt. Ein Sprintwettkampf am Ende rundet diese intensive Trainingseinheit ab.   Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten  - Einlaufen\/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten \/ Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)  - Laufkoordination (10\/20)  - Laufübung (5\/25)  - Ausdauer-Parcours (55\/80)  - Abschlusssprint (10\/90)  Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten   Schwierigkeit:  Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)","brand":"DV Concept","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47180434768112,"sku":"9783956410246","price":3.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9783956410246_p0.jpg?v=1763708997","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9783956410246","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}