{"product_id":"9788403505575","title":"Sencillamente mindfulness: Aquí y ahora. Es tu momento","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e«Sentir es presente, es ahora, es aquí. Y si quieres ser feliz, no  queda otra que estar presente con todos nuestros sentidos despiertos».\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEl Mindfulness o Atención Plena es una técnica muy sencilla y eficaz que  se está incluyendo en diferentes campos de la ciencia y la psicología,  como la psicoterapia, el psicoanálisis, la neurociencia, la ética y la  espiritualidad. Te enseña a ver las cosas como realmente son aquí y  ahora para lograr ser consciente de lo que te ocurre en cada momento, no  reaccionar de forma automática y así llevar mejor la convivencia con las emociones negativas, el dolor físico y el estrés.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eIrene Visedo, tras años de estudio, investigación y experiencia en el  despertar de la conciencia, te muestra un camino directo para vivir tu  propia práctica sanadora de autocuidado e higiene mental formidable que te aportará mucho poder personal y tranquilidad.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eAquí y ahora. Es tu momento\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e«¿Por qué ese empeño tan grande por encajar en una sociedad que no  encaja en sí misma? ¿No sería más rentable tratar de encajar en uno  mismo y sentirse bien ahí? ¿De verdad piensas que si todo el mundo  estuviese a gusto y en equilibrio en su propia piel sería posible el  conflicto? Si existe conflicto fuera es porque hay algo dentro que no..., que no marcha bien».\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e«Todo cambia. Nada permanece. Y esto es lo que nos duele; sin embargo,  aceptarlo es lo que nos libera y permite entregarnos a la vida como  seres humanos conscientes y atentos con nosotros mismos y con los demás,  eligiendo crear paz dentro de nosotros para reflejarla fuera».\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Random House Grupo Editorial España","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47181729431792,"sku":"9788403505575","price":7.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788403505575_p0.jpg?v=1763726816","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788403505575","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}