{"product_id":"9788403515031","title":"Por qué el Mindfulness es mejor que el chocolate: Tu guía para la paz interior, la atención plena y la felicidad absoluta","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eUna guía para principiantes en la poderosa práctica del mindfulness  (concienciación o atención aplicada), ¡y sin renunciar al chocolate!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eComer chocolate no garantiza que estemos pensando lo que estamos  haciendo. Por eso el mindfulness siempre será un sistema más fiable para lograr la felicidad que el chocolate.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLa práctica de esta disciplina ayuda a reducir el estrés, mejorar el  rendimiento, controlar el dolor y aumentar el bienestar. Por esta razón  atletas de élite, artistas y hombres y mujeres del mundo de los negocios  practican el mindfulness y se está introduciendo en las empresas de  mayor éxito, bancos y escuelas de negocios, incluso en el Ejército de Estados Unidos.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDavid Michie nos introduce en la práctica del mindfulness y nos ofrece  soluciones innovadoras a los obstáculos comunes. Basándose en antiguas  enseñanzas budistas y en la ciencia contemporánea, también nos lleva más  allá de lapráctica, ofreciéndonos instrucciones  lúcidas sobre la forma  de experimentar la naturaleza primigenia de nuestra propia conciencia,  alcanzando un encuentro que realmente puede cambiarnos la vida.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eEscrito con cordialidad y buen humor, es la guía definitiva para el autodescubrimiento.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eY hará que el chocolate te sepa incluso mejor!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eReseñas:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e«Un viaje fascinante y revelador por las numerosas recompensas que puede  proporcionar la práctica del mindfulness: desde la gestión  del estrés,  hasta una mayor concentración, pasando por un conocimiento más profundo de la propia mente.»\u003cbr\u003eBeth Phelan, \u003ci\u003eWorld Happiness Forum\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e«Una exposición práctica y bien documentada sobre las técnicas de meditación, complementada por un lúcido enfoque científico.»\u003cbr\u003eGordon Parker, catedrático de psiquiatría de la Universidad de Nueva  Gales del Sur\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e«David Michie hace gala de una gran habilidad a la hora de captar la  esencia de este tema tan importante y tratarlo de una manera divertida y accesible. En \u003ci\u003ePor qué el mindfulness es mejor que el chocolate\u003c\/i\u003e  explica a la perfección qué es el mindfulness, por qué es fundamental y,  lo más importante, cómo podemos practicarlo e integrarlo en nuestras  vidas. Me consta que el mindfulness puede mejorar nuestra salud y hacer  que seamos más felices. Este libro ayudará a los lectores a vivir con mayor atención plena.»\u003cbr\u003eDr. Timothy Sharp, The Happines Institute\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e«Una obra imprescindible para aquellos líderes que quieren entrenar la mente para fomentar el pensamiento estratégico.»\u003cbr\u003eGary Martin, Australian Institute of Management WA\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e«Una obra maravillosa que proporciona herramientas prácticas y ejemplos  sobre el mindfulness y la meditación; impregnado de tradición, pero  llevado a la vida moderna. El tema principal se apoya en diversas  investigaciones que me resultan familiares como profesional del campo de  la psicología positiva y la claridadde la exposición me ha resultado muy grata.»\u003cbr\u003eSue Langley, \u003ci\u003eEmotional Intelligence Worldwide\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Random House Grupo Editorial España","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47142430605552,"sku":"9788403515031","price":8.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788403515031_p0.jpg?v=1763726275","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788403515031","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}