{"product_id":"9788403515765","title":"El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida: Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del Método Paleo","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e«Tienes en tus manos un reto: dedicar cien días a salvar tu vida.  Puedes hacerlo. No importan tu edad, tu estado físico o si ya estás a  medio camino en tu entrenamiento. Estos cien días serán un cambio total  no solo de tu físico, sino de todo tu estado de salud y tu bienestar emocional.»\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEnvejecer con salud es el mejor plan con el que debemos comprometernos.  Ese es el objetivo del método Paleo, que recupera los movimientos y la  alimentación de nuestros antepasados y los adapta a la vida moderna. Se  trata de una filosofía de vida que propone reconectar con nuestra  esencia como seres humanos a través del ejercicio en un entorno natural,  la nutrición basada en alimentos no procesados y hábitos vitales que nos acompañan desde el Paleolítico.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eEl libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e  reúne una minuciosa relación de lo que necesitamos día a día para  recuperar en poco tiempo un estado óptimo de salud a nivel físico,  mental y espiritual. Estos cien días son una apuesta ganadora por alcanzar una vida longeva, sana y plena.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEl autor comparte las premisas fundamentales de este método y acompaña  al lector día a día en su camino hacia una sencilla mejora en su estilo de vida. Cada capítulo recoge:\u003cbr\u003e\u003cb\u003e-\u003c\/b\u003e Entrenamientos progresivos, aptos para lectores de todo tipo.\u003cbr\u003e\u003cb\u003e-\u003c\/b\u003e Enseñanzas vitales e inspiradoras.\u003cbr\u003e\u003cb\u003e-\u003c\/b\u003e Tres menús saludables con platos sabrosos y fáciles de preparar.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eAiram Fernández\u003c\/b\u003e, fisioterapeuta y entrenador profesional, es el creador y el gran divulgador del \u003cb\u003emétodo Paleotraining\u003c\/b\u003e en el mundo.  La filosofía Paleo, que se ha extendido por todo el planeta en los últimos años, defiende la \u003cb\u003enecesidad de  acomodar nuestros hábitos a  la fisiología de la especie humana\u003c\/b\u003e, que lleva tres millones de años  sobre la tierra y que sin embargo tiene -cada vez más- modos de vida  artificiales que perjudican su salud. Respetar el equilibrio quemarcan  las leyendas de la Madre Naturaleza, alimentándonos como si realmente  nos quisiéramos, moviéndonos de la forma que exige nuestra genética,  junto a una conexión con el entorno, son el único camino que garantiza una larga vida llena de salud y felicidad.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003e¡Vive sensato, vive Paleo!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Random House Grupo Editorial España","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47142477365488,"sku":"9788403515765","price":8.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788403515765_p0.jpg?v=1763726874","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788403515765","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}