{"product_id":"9788416430468","title":"La dieta dels colors: Com activar el teu metabolisme i mantenir-te en el teu pes, sa i jove","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eUna dieta senzilla, clara, efectiva i basada en la dieta mediterrània  que t'ajudarà a perdre pes al tems que incorpores nous hàbits alimentaris saludables i lluites contra l'envelliment.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eSalut, bellesa, comoditat, sentir-nos millor amb el nostre cos, rejovenits i més àgils. \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAquests són els principals objectius que ens fixem quan comencem una  dieta i, tot i que són raons suficients per menjar de forma saludable  durant la resta de les nostres vides, la realitat és que en general  arraconem i recuperem els vells costums. La majoria de nosaltres estem  sotmesos a un ritme de vida que ens fa difícil parar l'atenció  necessària al nostre organisme i mimar-lo per aconseguir el benestar físic i psicològic.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAls obstacles quotidians (poc temps per comprar i cuinar, àpats fora de  casa, de compromís, etc.), s'hi afegeixen dietes que, sovint, exigeixen  un alt nivell de sacrifici i són tan restrictives que ens fan abandonar  benràpid. Per això la dieta dels colors és senzilla i variada, perquè  una de les màximes és fer sempre del menjar un acte plaent i no  convertir-lo en quelcom penós, cosa que augmentaria considerablement les nostres possibilitats de fallida.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEl menú de la nostra dieta es divideix en quatre colors: \u003cb\u003evermell per a les proteïnes\u003c\/b\u003e, vegetals i animals; \u003cb\u003everd per als vegetals\u003c\/b\u003e;  \u003cb\u003egroc per al sucre i els hidrats de carboni\u003c\/b\u003e i \u003cb\u003emarró per als greixos\u003c\/b\u003e. A banda, \u003cb\u003een el blau inclourem els líquids i condiments\u003c\/b\u003e. Les dones seguiran la pauta 3+3+3 (tres aliments del grup vermell, tres del groc i tres del marró) i els homes la 4+4+4  (quatre aliments de cada grup). I ara la bona notícia: el grup verd és  de consum lliure en quantitats i racions per als dos sexes.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eA què esperes per començar la dieta dels colors i sentir-te millor,  perdre els quilos que et sobren i endarrerir l'envelliment? \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Random House Grupo Editorial España","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47178863149296,"sku":"9788416430468","price":8.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788416430468_p0.jpg?v=1763729385","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788416430468","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}