{"product_id":"9788416972043","title":"Cuaderno de ejercicios para regular tu peso segun las Terapias cognitivo-conductuales (TCC)","description":"Picoteos reiterados, deseos incontenibles de azúcar, de sal, de comer demasiado todo el tiempo... Estas disfunciones alimentarias pueden resolverse con las TCC (terapias cognitivo-conductuales). Exponiendo estas técnicas de forma breve y concisa y aplicándolas a la alimentación, este cuaderno te permitirá recuperar un comportamiento adecuado y un peso ideal. Las claves del éxito: saber diferenciar el hambre de las ganas de comer, descubrir cómo se experimenta la saciedad y cómo se equilibran las tomas alimentarias y el gasto calórico. Por lo tanto, no se trata de una dieta milagro, sino de una reeducación global —emocional y fisiológica— del comportamiento, que subraya la importancia de escuchar nuestro cuerpo para respetarlo desde el pleno entendimiento.","brand":"Spanish Publishers, LLC","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47059502235888,"sku":"9788416972043","price":7.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788416972043_p0.jpg?v=1763729014","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788416972043","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}