{"product_id":"9788432902215","title":"Preparar una maratón para Dummies","description":"\u003cp\u003e¡Prepárate bien y corre hasta la línea de meta! Si quieres entrenar para correr una maratón, esta guía te será realmente útil, pues divide todo el proceso de preparación en etapas claras y asequibles. Tanto si eres un principiante como si ya llevas unos cuantos kilómetros en las zapatillas, Tere Stouffer se convierte en tu entrenadora personal y comparte contigo sus técnicas de estiramiento, ejercicios mentales, planes para aumentar tu kilometraje, una dieta adecuada y los trucos de los grandes corredores para hacer que el día de la carrera sea un éxito.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •\u003cb\u003e El pistoletazo de salida\u003c\/b\u003e — equipo, zapatillas, evaluación de tu estado de forma física; todo lo que necesitas para empezar a entrenar\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e • \u003cb\u003eDe la primera zancada hasta los 42,195 kilómetros\u003c\/b\u003e — cómo incrementar tu distancia y bajar tu marca, perfeccionar tu técnica y alimentarte como un buen maratonista\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e • \u003cb\u003eSi te rompes\u003c\/b\u003e — prevenir, tratar y recuperarte de las lesiones más comunes de los corredores de largas distancias\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •\u003cb\u003e Planificar tu estrategia de carrera\u003c\/b\u003e — para que la emoción del día D no te nuble la cabeza, no hay nada mejor que prever cada detalle, desde la ropa que te vas a poner, hasta cómo vas a volver a donde hayas dejado el coche o los hitos que van a marcar tus tiempos parciales\u003c\/p\u003e","brand":"Grupo Planeta","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47142646743280,"sku":"9788432902215","price":9.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788432902215_p0.jpg?v=1763738641","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788432902215","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}