{"product_id":"9788449328862","title":"Mindfulness. Guía práctica: para encontrar la paz en un mundo frenético","description":"\u003cp\u003eEsta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así \u003ci\u003ela joie de vivre\u003c\/i\u003e. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEl libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de \u003ci\u003emindfulness\u003c\/i\u003e que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.\u003c\/p\u003e","brand":"Grupo Planeta","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47138549694704,"sku":"9788449328862","price":6.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788449328862_p0.jpg?v=1763739373","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788449328862","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}