{"product_id":"9788449332968","title":"El poder del mindfulness: Libérate de los pensamientos y las emociones autodestructivas","description":"\u003cp\u003e«¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo\u003cb\u003e.\u003c\/b\u003e» «No lo eches todo a perder\u003cb\u003e.\u003c\/b\u003e»\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eCuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo\u003cb\u003e,\u003c\/b\u003e ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases?\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eTras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación \u003ci\u003emindfulness\u003c\/i\u003e de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEste sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.\u003c\/p\u003e","brand":"Grupo Planeta","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47161684459760,"sku":"9788449332968","price":6.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788449332968_p0.jpg?v=1763739764","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788449332968","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}