{"product_id":"9788490698037","title":"Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo: 15 pasos para conseguirlo","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eAdoptar los 15 buenos hábitos que te propone este libro te ayudará a  bajar el ritmo, a salir del bucle del estrés en el que todos vivimos, a  mejorar tu salud y a disfrutar, por fin, del aquí y del ahora.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003ci\u003eCambiar de vida es fácil si te dicen cómo. 15 pasos para conseguirlo \u003c\/i\u003ees un libro que no te hablará de dietas, ni de programas  de  ejercicio extremo, ni de alimentos o prácticas extrañas, sino que te  ayudará a comer y a cuidarte de forma fácil, coherente y respetuosa con  tu cuerpo y tu mente. Y eso se reflejará en tu aspecto, en tu peso, en  tu salud, en tu energía y en tu sensación de bienestar y felicidad.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEsta sencilla guía saludable te permitirá encontrar el equilibrio  interno y la armonía externa recuperando la esencia de la dieta  mediterránea, enseñándote a respirar, a cuidar tu piel y a entrenar tu  cerebro para ser más feliz, descubriéndote técnicas milenarias  como el  yoga y la meditación e invitándote a saborear el placer de las cosas más  sencillas como caminar, limpiarte la cara o, simplemente, apagar el móvil y no hacer nada.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eEl método que hará que consigas cuidarte sin agobiarte.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Random House Grupo Editorial España","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47142865010928,"sku":"9788490698037","price":6.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788490698037_p0.jpg?v=1763747510","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788490698037","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}