{"product_id":"9788497545501","title":"El secreto de la felicidad auténtica: El poder de la meditación. Aprende a ser feliz en 28 días","description":"\u003cbr\u003e Practicada durante millones de años, se ha demostrado científicamente que la meditación potencia la concentración, disminuye la tensión arterial, alivia el dolor crónico y reduce el estrés. La meditación nos ayuda a experimentar una mayor serenidad interior y nos conecta con nuestros sentimientos más profundos, ayudándonos a aceptarnos a nosotros mismos. También contribuye a prevenir el envejecimiento del cerebro y mejora nuestra capacidad de aprender. La meditación nos abre la puerta a una felicidad auténtica y duradera.El secreto de la felicidad auténtica es un programa completo para aprender meditación en 28 días que presenta desde los principios básicos relacionados con la postura, la respiración y el programa diario de práctica, hasta los temas más complejos que tienen que ver con pacificar la mente, evitar la distracción y alcanzar la compasión y la plena conciencia.Por último, Salzberg nos ofrece doce ejercicios de meditación que incluyen prácticas de mindfulness y de meditación andando. \u003cbr\u003e","brand":"Grupo Planeta","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47175126286576,"sku":"9788497545501","price":8.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788497545501_p0.jpg?v=1763746583","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788497545501","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}