{"product_id":"9788497546706","title":"Cambia de vida. Ponte a correr","description":"\u003cp\u003eEl “running”  está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y  qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e En la primera la autora nos presenta esta actividad,  la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor,  qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable  y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes  y cómo practicar el running en familia.  \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003ci\u003eCambia de vida. Ponte a correr\u003c\/i\u003e  está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.\u003c\/p\u003e","brand":"Grupo Planeta","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47167114936560,"sku":"9788497546706","price":9.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788497546706_p0.jpg?v=1763747515","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788497546706","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}