{"product_id":"9788499937830","title":"101 Ejercicios para hacer en tu gimnasio","description":"\u003cp\u003eLa luchadora Esther Cárdenas se ha convertido en un referente de las M.M.A. en nuestro país.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSu palmarés incluye el Subcampeonato del Mundo de Pankration, el Campeonato de España de MMA Amateur y Grappling y el Campeonato ADCC España.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComo luchadora profesional ha competido en eventos tan importantes como el Arnold Fighters en Madrid o el 100%Fight de París.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn este libro, la autora ha querido recopilar ejercicios con diferentes aparatos que \"ataquen\" las zonas que a las mujeres más les preocupan, encontraras ejercicios para hacer con mancuernas, con el balón de Fitness e incluso en máquinas de musculación, pero el objetivo siempre es el mismo... ¡¡¡QUE TE SIENTAS BIEN!!! \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHacer un programa de entrenamiento con los ejercicios que tenéis en las fichas de este libro es muy sencillo. También os he incluido cuatro rutinas para hacerlas durante la semana, dejando el miércoles para descansar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLo más importante es que te marques un objetivo que sea real y alcanzable y una vez fijadas la metas correspondientes, es cuando puedes ir al gimnasio y dedicarte a entrenar para alcanzarla.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRecuerda que la constancia es tan importante como los propios ejercicios.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Wanceulen Editorial","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47056413524208,"sku":"9788499937830","price":16.8,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788499937830_p0.jpg?v=1763749919","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788499937830","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}