{"product_id":"9788820094263","title":"Basta studiare!","description":"Chi non vorrebbe avere una mente sempre pronta e reattiva? \u003cbr\u003eEppure quando siamo sotto stress capita spesso di «ragionare al rallentatore»: gli impegni di studio o di lavoro, le esigenze della famiglia e l'età sono fattori che minano la nostra lucidità, proprio quando ne avremmo più bisogno. Un problema inevitabile? Assolutamente no. Il cervello è un organo come tutti gli altri: basta allenarlo e prendercene cura per assicurarci sempre prestazioni brillanti. \u003cbr\u003e\u003cb\u003eJohn Arden\u003c\/b\u003e, uno dei principali esperti di salute cerebrale, ha condensato in questo libro le ultime ricerche di neuroscienze e psicologia cognitiva proponendo un programma semplice, alla portata di tutti e fondato su basi scientifiche.\u003cbr\u003e \u003cb\u003eCinque sono i fattori chiave per mantenere il nostro cervello in perfetta forma\u003c\/b\u003e: un'alimentazione sana, l'esercizio fisico costante, il giusto riposo, stimoli intellettuali e relazioni sociali appaganti. Ma anche: ridere tanto, idratarsi, più pesce e meno zuccheri… \u003cbr\u003eBastano pochi accorgimenti per scardinare le abitudini dannose e adottare uno stile di vita efficace, che garantisce miglioramenti tangibili e immediati: memoria di ferro, rapidità di apprendimento, ottime capacità cognitive, potenziamento delle facoltà logico-deduttive. Insomma, tutte le caratteristiche di un cervello sano, giovane e felice.","brand":"SPERLING \u0026 KUPFER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47119798468848,"sku":"9788820094263","price":10.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788820094263_p0.jpg?v=1763751941","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788820094263","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}