{"product_id":"9788820094973","title":"Mente calma cuore aperto","description":"Ti capita di dire o fare la cosa sbagliata perché trascinato dagli eventi e dalle emozioni? \u003cbr\u003eTi succede di prendere decisioni pressato da impegni e preoccupazioni e poi di rimpiangere la scelta fatta? \u003cbr\u003eUna vita stressante ci fa agire automaticamente, come in trance, e così ci perdiamo gli attimi di felicità, le occasioni professionali, la cura dei rapporti personali. \u003cbr\u003eCarolina Traverso, psicologa e insegnante di mindfulness, grazie al suo approccio semplice e molto pratico ti svela come, anche con pochi minuti al giorno (magari camminando), puoi diventare più consapevole, più calmo, più capace di lasciar andare ciò che non è poi così importante. \u003cbr\u003eCon questo tipo di meditazione imparerai a non impegnare la mente rimuginando su episodi sgradevoli del passato o immaginando disastrosi scenari futuri che non avverranno mai, e sarai libero di osservare con tranquillità ciò che accade, senza eccessi di reazione emotiva. Sospenderai l'immane e inutile fatica di cercare di essere chi non sei o di pretendere che la realtà sia diversa. \u003cbr\u003ePer non parlare del fatto che apprendimento, memoria e concentrazione miglioreranno e sarà più facile e naturale gestire le emozioni, prendere decisioni, andare d'accordo con il mondo.\u003cbr\u003e Un'altra vita!","brand":"SPERLING \u0026 KUPFER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47179298832624,"sku":"9788820094973","price":10.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788820094973_p0.jpg?v=1763751958","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788820094973","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}