{"product_id":"9788820357498","title":"Allenamento e alimentazione per il ciclismo su strada e Mountain Bike: Guida completa","description":"Pedalare non significa solo spingere sui pedali più forte che si può, ma organizzare il lavoro in modo da renderlo efficace e redditizio. Questo volume, rivolto ai principianti come pure ai ciclisti più esperti e nato dalla lunga esperienza sportiva e professionale dell'autrice, fornisce tutti i consigli per ottenere il massimo risultato in base al tempo a disposizione e alle capacità del singolo atleta. Dopo la trattazione delle nozioni fondamentali per definire un allenamento personalizzato e i consigli per la preparazione atletica, il manuale presenta le tabelle di allenamento per la strada e la mountain bike, comprese le sedute indoor con rulli e ciclosimulatori. Chiude il volume il tema dell'alimentazione affrontato non solo per la dieta giornaliera, ma anche per migliorare il rapporto peso\/potenza e il rendimento in corsa.","brand":"Hoepli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47138955362544,"sku":"9788820357498","price":22.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788820357498_p0.jpg?v=1763752943","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788820357498","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}