{"product_id":"9788822709462","title":"Il metodo rivoluzionario per correre e meditare","description":"\u003cb\u003eCome affrontare la vita senza stress e vivere felici\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa soluzione per imparare a muoversi e vivere meglio le emozioni\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«Se la tua giornata è stata stressante o triste, questa può essere la medicina di cui hai bisogno.»\u003cbr\u003eVogue\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCorrere, fare jogging o più semplicemente camminare aiuta a sentirsi meglio. Chiunque l’abbia fatto almeno una volta nella vita potrà confermarlo. In questo libro destinato a tutti, William Pullen, esperto di psicoterapia, insegna a vivere a pieno le emozioni mentre si è in movimento. L’approccio parte proprio dal corpo, in molti casi costretto a rimanere fermo per diverse ore al giorno, a scuola, nei luoghi di lavoro, a casa. È in queste situazioni che si accumulano stress, ansia, rabbia e altri problemi. Spesso non vengono seriamente affrontati, ma un rimedio c’è e va sperimentato. Pullen ne offre uno tra i più originali ed efficaci. In questo viaggio sulla strada del benessere e del ritrovato equilibrio personale viene elencata tutta una serie di esercizi progettati per essere messi in pratica durante una corsa o una passeggiata, e utili a superare i propri limiti, a pensare con più consapevolezza, ognuno secondo le proprie caratteristiche. Mettere in movimento il proprio corpo vuol dire scoprire qualcosa di più della mente e in ultimo vivere più felici.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWilliam Pullen\u003cbr\u003eè uno psicoterapeuta, specializzato nella cura di problematiche come la depressione, l’ansia, la scarsa fiducia di sé e l’abuso di sostanze, e fondatore della Dynamic Running Therapy (DRT). I suoi articoli sono stati pubblicati su molti giornali e riviste tra cui «Vogue», «The Independent» e «GQ».","brand":"Newton Compton Editori","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47149586940144,"sku":"9788822709462","price":5.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788822709462_p0.jpg?v=1763753220","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788822709462","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}