{"product_id":"9788852022685","title":"Zero paranoie","description":"\"Sono brutta.\"\u003cbr\u003e  \"Nessuno mi ama.\"\u003cbr\u003e  \"Il carattere non si cambia.\"\u003cbr\u003e  \"Non valgo nulla.\"\u003cbr\u003e  \"Il mondo è dei furbi.\"\u003cbr\u003e  \"Il mio passato è la vera causa dei miei  problemi.\"\u003cbr\u003e  \"Sono sfigato.\"\u003cbr\u003e  \"È tutta colpa mia.\"\u003cbr\u003e  \"O le cose le faccio bene o non le faccio.\"\u003cbr\u003e  \"Nessuno mi sa amare.\"\u003cbr\u003e  \"E se mi sento male?\"\u003cbr\u003e  \"E se non sono all'altezza?\"\u003cbr\u003e  \"Gli altri sono cattivi.\"\u003cbr\u003e  \"Non devo sbagliare.\"\u003cbr\u003e  Quante volte queste e altre frasi simili hanno  fatto capolino nella conversazione con le persone  che vivono con noi. La paura di non farcela,  di non essere all'altezza, di essere rifiutati  o incompresi. Il timore di essere sbagliati, di  non poter rimediare agli errori, di essere circondati  da un mondo cattivo e disonesto: sono  piccole crepe di insicurezza che spesso si insinuano  nel nostro quotidiano.\u003cbr\u003e  E ci bloccano. Emotivamente e fisicamente. Ingenerando  un circolo vizioso che può trasformare  una piccola paranoia in qualcosa di serio.  Molto spesso i problemi nascono e proliferano  soltanto dentro di noi, nutrendosi della nostra  immaginazione. Nella fase adolescenziale  ma anche in quella adulta vediamo difficoltà  che non esistono, ci fermiamo davanti a ostacoli  inventati dalla mente, combattiamo contro  mostri che in realtà sono draghi di cartone.  Per qualche ragione insondabile, siamo proprio  noi che autolimitiamo la nostra felicità e la nostra  realizzazione.\u003cbr\u003e  Fabio Gherardelli, psicologo specializzato nella  psicoterapia breve, individua le insicurezze  più diffuse e offre un metodo pratico per  liberarsene in poco tempo e con poco sforzo:  basta imparare a guardarsi da lontano, darsi  degli obiettivi, non fare paragoni, non lamentarsi  e soprattutto passare all'azione per trovare  la libertà interiore e vivere, finalmente,  senza paranoie","brand":"MONDADORI","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47168389120240,"sku":"9788852022685","price":7.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788852022685_p0.jpg?v=1763756177","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788852022685","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}