{"product_id":"9788852037412","title":"Ecco come faccio","description":"È una delle domande che mi sento fare più  spesso: ma come fai a essere sempre così in forma,  energica, a rimanere così giovane?\u003cbr\u003e  È vero, un po' la genetica mi aiuta... Ma ho imparato,  anche grazie al mio dietologo Nicola  Sorrentino, una serie di trucchi che mi permettono  di non perdere il benessere e la linea nonostante  una vita incasinata dagli impegni (e  qualche trasgressione di cui non riesco a fare  a meno...).\u003cbr\u003e  Ho i miei piccoli rituali da fare appena sveglia  (mai sentito parlare del \"saluto al sole\"?)  e le (piacevoli) regole per la colazione. Ho imparato  i falsi miti sul pranzo fuori casa (attenti  alle insalatone!) e che la pasta in fondo  non fa ingrassare, se sai come cucinarla... Ho  imparato perfino ad affrontare il gusto di un  happy hour senza rovinarmi il giro vita, e a  concedermi qualche salutare peccato di gola  (il cioccolato e la mia adorata parmigiana di  melanzane). Ho imparato anche che il cibo e  i miei integratori possono essere un ottimo  modo per curare la salute e fare risplendere  la pelle e i capelli.\u003cbr\u003e  Col supporto scientifico del dottor Sorrentino,  abbiamo elaborato un programma di due settimane  per perdere almeno una taglia e prendere  il giusto \"passo\" verso una vita sana, energica  e in forma. E per le emergenze, le diete  lampo: una \"last minute\" di tre giorni, quella  disintossicante e quella per avere una pancia  che più piatta non si può. Io le ho testate tutte,  in momenti diversi della mia vita, e tutte  mantengono le promesse.  \u003ci\u003eBarbara\u003c\/i\u003e","brand":"MONDADORI","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47140548215024,"sku":"9788852037412","price":7.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788852037412_p0.jpg?v=1763756510","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788852037412","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}