{"product_id":"9788852048920","title":"Dimagrire di corsa","description":"C'è chi corre per passione e chi corre per dimagrire:  questo libro è dedicato ai secondi,  senza dimenticare i primi. L'ha scritto Daniel  Fontana, il più forte triatleta italiano, che  da pochi anni ha scelto di concentrarsi sulla  distanza più massacrante, l'Ironman: 3,8  chilometri di nuoto in acque libere, 180 chilometri  in bici e, per finire, una maratona.  Come si riesce a compiere una simile impresa?  Servono un allenamento graduale e mirato,  un'ottimale condizione fisica e uno stile  di vita sano e regolato, ma non può mancare  l'atteggiamento mentale giusto, un mix di tenacia,  determinazione e motivazione - tutte  caratteristiche fondamentali anche per scegliere  di alzarti dal divano e occuparti finalmente  del tuo benessere.  Nessuno come Daniel - che, oltre ad allenarsi,  allena - è in grado di suggerirti le migliori  strategie per cominciare a correre o per migliorare  il tuo stile, le tue prestazioni e, perché  no, la tua linea.\u003ci\u003e Dimagrire di corsa\u003c\/i\u003e è un  vero e proprio manuale, che contiene informazioni  adatte a principianti desiderosi di  avvicinarsi alla corsa, ma anche perle di saggezza  (e allenamento) rivolte a corridori più  esperti: dai consigli sulla scelta delle scarpe  e dell'abbigliamento agli esercizi di riscaldamento,  potenziamento e stretching giusti, da  poter fare anche a casa; dai trucchi motivazionali  per sconfiggere la pigrizia a una varietà  di tabelle di allenamento, pensate e predisposte  per permetterti di raggiungere un  obiettivo adatto a te; dai consigli per la gara  (tutti rigorosamente mutuati dall'esperienza  personale di Daniel) ai suggerimenti di Elena  Casiraghi, la specialista di alimentazione  che lo segue da anni.","brand":"MONDADORI","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47166149558512,"sku":"9788852048920","price":7.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788852048920_p0.jpg?v=1763757163","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788852048920","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}