{"product_id":"9788852077081","title":"Pausa pranzo perfetta","description":"\u003cp\u003e«Alzi la mano chi non ha mai detto: \"Non posso nutrirmi come vorrei, perché mangio sempre fuori\". In effetti, il pranzo a casa è un lusso per pochi. Le alternative? La mensa aziendale, l'affollato bar davanti all'ufficio, la tavola calda oppure, per quelli sempre di corsa, la propria scrivania o l'autogrill. Tutte situazioni in cui è davvero difficile alimentarsi come si vorrebbe.» Come evitare le insidie per la linea e per la salute nascoste tra menu, panini e insalatone? Imparando a scegliere. In questo libro Samantha Biale, la nutrizionista della trasmissione di Rete 4 «Sai cosa mangi?», vi suggerisce cosa mangiare e cosa \u003ci\u003enon\u003c\/i\u003e mangiare fuori casa. Analizza i diversi tipi di pausa pranzo, suggerisce cosa ordinare in base ai diversi luoghi (bar, mensa, scrivania, ristorante, in viaggio), aiuta a scoprire gli errori nella scelta e negli abbinamenti, individua perfino i nove colleghi da evitare come commensali...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTroverete alla fine due utili appendici: il gioco della torre fra tantissime coppie di alimenti apparentemente equivalenti (olive verdi o nere?) e un efficace sistema per imparare a consumare la giusta quantità di cibo senza doverla pesare.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003ePausa pranzo perfetta\u003c\/i\u003e vi accompagnerà al lavoro come fosse la vostra nutrizionista tascabile. E vi insegnerà, giorno dopo giorno, a mangiare consapevolmente, senza rischi per la linea e per la salute. E senza mai rinunciare al piacere della tavola.\u003c\/p\u003e","brand":"MONDADORI","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47175304642800,"sku":"9788852077081","price":9.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788852077081_p0.jpg?v=1763756724","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788852077081","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}